Η Νέα Χρονιά ήρθε και όπως τα μικρά παιδιά ξεκινάνε το σχολείο έτσι και εμείς ετοιμαζόμαστε να μπούμε στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Έπειτα από ένα ακόμα καλοκαίρι επιστρέψαμε με κάποιους από εμάς να έχουν αποκτήσει «δικαιολογημένα» κάποια παραπάνω κιλά, τα οποία ήρθε ο καιρός να ξεφορτωθούμε .

Πώς θα το κάνουμε αυτό; Με συνδυασμό εξειδικευμένων θεραπειών και ακολουθώντας κάποια tips στη διατροφή μας .

Παρακάτω θα σας δώσουμε κάποια διατροφικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να οργανωθείτε και να πετάξετε από πάνω σας τα επιπλέον «καλοκαιρινά» κιλά.

13 + 1 καθημερινά Tips για εύκολη απώλεια βάρους

Μια καλή συνήθεια που πρέπει να αποκτήσετε είναι η καταγραφή των γευμάτων σας.  Αυτή η πρακτική θα σας  βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε  την ποσότητα φαγητού  που καταναλώνετε και σε περίπτωση που κάποιες μέρες «ξεφύγετε» με επιπλέον θερμίδες θα έχετε την δυνατότητα να το «διορθώσετε» ώστε να μην πάρετε βάρος.