Σίγουρα οι διακοπές δεν είναι και η καλύτερη περίοδος για απώλεια βάρους, καθώς όλοι επιζητούμε την χαλάρωση και το καλό φαγητό. Ωστόσο, ακολουθώντας κάποια μικρά tips μπορείτε να γευτείτε όλα όσα σας αρέσουν χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας.

ΤΡΟΦΕΣΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ  (1 κουτάκι)150
ΠΑΓΩΤΟ ΑΠΛΟ (1 μπάλα)160
ΠΑΓΩΤΟ ΠΑΡΦΕ (1 μπάλα)320
ΤΥΡΟΠΙΤΑ (1)350-450
ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ (1 ποτήρι)280
ΜΠΙΡΑ (1 κουτάκι)145
ΣΟΥΒΛΑΚΙ (1 με πίτα)350-450
ΤΟΣΤ (1)300-350
ΚΡΕΠΑ (1)300-400
ΠΟΤΑΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΚΡΑΣΙ (1 μεζούρα)68
ΟΥΙΣΚΙ(1 μεζούρα)105
ΟΥΖΟ(1 μεζούρα)150
ΒΟΤΚΑ(1 μεζούρα)97
ΤΖΙΝ(1 μεζούρα)95
ΜΠΙΡΑ (1 κουτάκι)145
ΤΡΟΦΙΜΑ% ΝΕΡΟΥ
ΜΑΡΟΥΛΙ95
ΑΓΓΟΥΡΙ95
ΝΤΟΜΑΤΑ95
ΜΠΑΝΑΝΑ75
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ60
ΤΥΡΙ35
ΜΠΙΣΚΟΤΟ5
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΘΕΡΜΙΔΕΣ
Περπάτημα 30΄165
Χορός 30΄153
Κολύμπι 30΄273

Leave a Reply

Your email address will not be published.